産後 ふけ シャンプー

産後に使える育毛シャンプー【頭皮のかゆみ・ふけの改善にも】

産後の髪トラブルに使える育毛シャンプーってどんなものでしょう。

産後 ふけ シャンプー

育児で忙しい毎日でも髪のケアは欠かしたくないですよね。
でもデリケートな髪に使うものだから、何でも良いというわけではないし……。
このサイトでは、頭皮のかゆみやふけにも効果的な、無添加育毛シャンプーのご紹介をしています。

デリケートな時期でも安心して使える育毛シャンプーとは?

出産してから、髪や頭皮のトラブルに悩まされるママは多いですね。

産後 ふけ シャンプー

  • ごっそり髪が抜けてショックだった
  • 頭皮がかゆくて仕方がない
  • ふけが大量に出てくるようになった

こんなお悩みを解消するためには、まず今使っているシャンプーを見直してみましょう。
毎日の洗髪に使うシャンプーを良いものに切り替えるだけで、髪のトラブルが改善することもあるのですよ。

 

でも産後の髪や頭皮に良いシャンプーってどんなもの?
品質の良いシャンプーを選ぶときのポイントを挙げておきますね。

 

アミノ酸系であること

シャンプーは配合されている洗浄成分の種類によって、3つに分類されます。

  • 石油系
  • 石けん系
  • アミノ酸系

市販されている安価なシャンプーのほとんどは、石油系のものです。

 

石油系は洗浄力の強い界面活性剤が入っているので、しっかり皮脂を洗い流すことができます。
しかし一方で必要以上に皮脂を取りすぎてしまい、頭皮の乾燥の原因となるデメリットもあります。
頭皮はお肌と同様に乾燥が大敵で、湿疹ができたり髪の成長が妨げられたりというトラブルに繋がりかねません。

 

産後の敏感な頭皮や髪に優しいのは、アミノ酸系シャンプーです。
アミノ酸系はやや価格が高いのがネックですが、優しく洗い上げることで頭皮環境を整えてくれますよ。

 

無添加であること

安価な市販のシャンプーには、様々な添加物が入っています。

  • シリコン
  • パラベン
  • 合成香料
  • 合成着色料
  • 界面活性剤
  • アルコール類

このような添加物が入っているシャンプーを使うと、デリケートな産後の頭皮には良くありませんね。
なので無添加にこだわった育毛シャンプーを選ぶようにしましょう。

 

産後でも優しく洗える育毛シャンプー人気ランキング

haruシャンプー黒髪スカルプ・プロ

haruシャンプー黒髪スカルプ・プロの口コミ
  • ノンシリコンなのに泡立ちが多くて驚きました
  • キシキシしないで指通りがスルッとする感覚が気持ちいい
  • シャンプーだけで洗髪完了なので、忙しい育児中でも続けられそう
  • 育毛剤はちょっと抵抗あるなぁと思っていましたが、このシャンプーなら抵抗ありません
  • 100%天然成分で無添加だから、子どもが一緒にいても安心です
  • 髪のハリが出てきて、ふんわりとボリュームが蘇ってきたのが嬉しいです
お気に入り度 ★★★★★
価格 3,600円
容量 400ml

 

haruシャンプー黒髪スカルプ・プロのレビュー

このharuシャンプー黒髪スカルプ・プロは、販売数の累計50万本を超えている人気の育毛シャンプーです。
この販売している会社の社長さんは女性で、しかも二児のママとのこと。
私たちと同じような悩みを抱えていたママが開発したシャンプーですから、当然ママ達の支持も集めているわけです。
まず100%天然成分で無添加にこだわっている点が、大きな安心材料ですね。
もちろんノンシリコンです。
ノンシリコンシャンプーというと泡立ちが悪かったり、仕上がりがキシキシしていたりということが多いです。
しかしこのharuシャンプー黒髪スカルプ・プロは仕上がりについても妥協なしで、本当にノンシリコンなのかと驚くくらいの仕上がり感がありました。
容量がたっぷり400mlもあり、2カ月間使えるというのも良いですね。

ドットエヌ

ドットエヌの口コミ
  • 無添加シャンプーでも、ちゃんと泡だって洗えます
  • トリートメントもノンシリコンなので、こだわっている感じがします
  • 指どおりは驚くくらいなめらかで、ノンシリコンの常識が変わりました
  • 頭皮のかゆみがいつの間にかなくなりました
  • 悩まされていたふけが消えて、外出時でも堂々としていられます
お気に入り度 ★★★★☆
価格 2,800円
容量 250ml

 

ドットエヌのレビュー

ドットエヌはオーガニックの国際基準をクリアしているシャンプー&トリートメントというこで、期待していました。
シャンプーだけでなくトリートメントでもオーガニックって、たぶんこのドットエヌだけじゃないですかね?
シャンプー・トリートメントともに容量が少な目でちょっと物足りない感じでしたが、洗い上がりや仕上がり感はかなり良いです。
ショートヘアでそれほどシャンプーの量を使わないという方であれば、試してみてもいいかもしれません。

Herb Garden(ハーブガーデン)

 

Herb Garden(ハーブガーデン)の口コミ
  • 髪の毛がキレイ!と娘に褒められました
  • カラーリングで傷んでいた髪が、しっとり艶髪に
  • 育児で疲れ切ったときも、天然アロマで癒やされます

 

お気に入り度 ★★★☆☆
価格 4,000円
容量 300ml

 

Herb Garden(ハーブガーデン)のレビュー

最近話題になっているボタニカルシャンプーを試してみたいな、と思ってこのハーブガーデンを買ってみました。
定価は結構高額で手が出ないのですが、半額キャンペーン中なので気軽に試せるのはよいですね。
使ってみた感触としては、保湿効果が高いのでしっとり感が出るということ。
カラーリングを繰り返している私の髪はダメージが蓄積されてパサついているので、しっとり保湿でダメージ補修してくれるのはありがたいです。
香りも天然ハーブのもので優しい感じ。

チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプーの特徴
  • 5種類のアミノ酸系洗浄成分で優しく洗い上げる
  • ノンシリコンで頭皮トラブル予防に
  • 無添加&オーガニックで刺激が少ない
人気度 ★★★☆☆
価格 3,280円
容量 300ml

 

チャップアップシャンプーの総評

チャップアップは育毛剤で有名な会社ですが、女性向けスカルプシャンプーも販売しています。
洗浄成分はアミノ酸系のものを5種類も配合しているので、しっかり洗いつつも刺激の少ないシャンプーに仕上がっていますね。
試しやすい価格も魅力ですし、定期購入でもすぐに解約OKというのも良心的だと思います。

マイナチュレシャンプー

マイナチュレシャンプーの特徴
  • 産後ママに支持されているマイナチュレブランド
  • ふけの原因を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムを配合
  • 無添加&オーガニックなのに泡立ちしっかり
人気度 ★★★☆☆
価格 2,884円
容量 200ml

 

マイナチュレシャンプーの総評

マイナチュレは女性用育毛剤の老舗ブランドなので、スカルプシャンプーも丁寧な作りですね。
ふけ対策としては、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムやカキタンニンなどの成分がアプローチします。
とても品質の良いシャンプーなのですが、残念ながら200mlと容量が少なめ。
わりとすぐに無くなってしまうので、コスパとしてはあまり良くないと思います。

ふけの原因は髪の洗いすぎ?シャンプーを見直してみよう

ふけがなかなか治らなくて困っているという人は、まずシャンプーを見直してみましょう。

産後 ふけ シャンプー

ふけには大まかに分けて、以下の二つのタイプかあります。

  • 頭皮が乾燥してしまう乾性タイプ
  • 頭皮の皮脂が過剰に分泌してしまう脂性タイプ

どちらのタイプでも、一番の原因として考えられるのがシャンプーによる洗いすぎ

 

ドラッグストアなどで市販されているシャンプーの多くは、石油系界面活性剤という洗浄成分が入っています。
このようなシャンプーのことを、一般的に石油系シャンプーと呼んでいますね。

  1. 石油系シャンプー
  2. せっけん系シャンプー
  3. アミノ酸系シャンプー

シャンプーはこの三つのタイプに分かれるのですが、市販されているほとんどが石油系シャンプー。
石油系シャンプーは価格が安く、洗浄力が強いという特徴があります。
一方で、洗浄力が強すぎるというデメリットも。

 

男性の場合は皮脂が多い人がほとんどなので、石油系シャンプーでも大丈夫です。
ですが女性の場合はデリケートな頭皮を持つ方が多く、石油系シャンプーでは頭皮に合いません。
皮脂を取りすぎることで乾燥したり、かえって皮脂が多く分泌されたりして、それがふけの原因となってしまうことも。

 

ふけ対策としてまずしてほしいことは、今使っているシャンプーを見直してみることです。
やさしく洗い上げる、アミノ酸系シャンプーに変えてみるのはいかがでしょうか。

 

また女性の場合、出産するまで石油系シャンプーを使っていたのに、産後になぜか急にふけが出てしまうというケースも多いです。
出産をきっかけに、頭皮のタイプが変わってしまったのですね。

 

今まで使っていたのに、なんで急に合わなくなったの?
と、疑問に思うかもしれませんね。
そういう場合でも、シャンプーを変えてみると一気にふけが改善することがあるかもしれません

 

(参考:シャンプーの選び方−お風呂のソムリエSHOP

辛いものや脂っこい食事はNG|和食を中心にしよう

女性ならば辛いものや脂っこいもの食べた後に、肌が急に荒れてしまったり、吹き出物が出てきてしまったりするという経験があるかと思います。

和食中心

髪の毛を生み出す頭皮もお肌の一種ですから、これと同様に食べ物によって頭皮トラブルが起こることがあります。

 

やはりお肉中心の脂っこいものや、辛いエスニック料理は、あまり頭皮に良くないと思います。
ふけで悩まれている方は、このような食事は避けてください。

 

おすすめなのは、やはり和食ですね。
和食は魚と野菜が中心のヘルシーなものが多いですし、脂肪分も少ないです。

 

特におすすめの食材は大豆製品と、海藻類ですね。
大豆には大豆イソフラボンという、頭皮の調子を整えてくれる成分が含まれています。
海藻には銅や亜鉛などのミネラルが、たっぷり含まれています。

 

伝統的な和食を見直して、頭皮ケアを続けてみてください。
きっとふけは改善しますよ。

やっかいな脂漏性皮膚炎の本当の原因って何!?

「何だか最近頭にニキビのような赤い湿疹ができるな〜。」といつもと違う症状にお悩みの方も多いと思います。

脂漏性皮膚炎 原因

普段は気にしていないつもりでも、頭を触ってしまったりその湿疹をつぶしてしまうなんてこともあるかと思います。
その頭皮にできた湿疹は、もしかしたら脂漏性皮膚炎かもしれません。
そこで、やっかいな脂漏性皮膚炎の原因について実際の経験をもとにまとめてみました。

 

やっかいな脂漏性皮膚炎の原因!その@ 連日のように続く睡眠不足

実際に脂漏性皮膚炎になった際の状況として、今振り返ると連日のように睡眠不足が続いていました。
寝たくても眠れない…、寝たくてもすぐに目が覚めてしまうといった睡眠状態が続いていました。

 

睡眠は、体を休めたり体のありとあらゆる機能を正常に保つためにもとても大切なものです。
睡眠が乱れることで、女性はお肌の調子が悪くなったり食生活の乱れに繋がったり、または日中に眠くなってしまったりイライラしてしまうことなどもあります。

 

体をリセットすることができる睡眠が乱れることで、その他でも体にはさまざまな症状が現れます。
その症状のひとつが脂漏性皮膚炎です。

 

やっかいな脂漏性皮膚炎の原因は、連日のように続く睡眠不足が大きく関係しています。

 

やっかいな脂漏性皮膚炎の原因!そのA 食生活のみだれ

「最近自分自身の食生活が乱れているな〜。」と感じている方も意外に多いと思います。
食べ物は、自分自身の体を作る大切なものです。

 

食べたものや飲んだもので私たちの体ができているため、食生活が乱れていると当然体にもその乱れが現われます。
そのひとつが脂漏性皮膚炎です。

 

「食べ物は脂漏性皮膚炎には関係ないでしょ!?」とお思いの方もいるかもしれませんが、脂漏性と呼んで字のごとく脂っこい食べ物を多く食べることで頭皮もその状態になってしまいます。
「最近頭皮の状態が気になるからもしかしたら、脂漏性皮膚炎かも…。」とお考えの方は、食生活が大きく関係しています。

 

食生活を見直し、頭皮にも体にも良い毎日を過ごしましょう。

 

脂漏性皮膚炎の本当の原因とは!?

実際に脂漏性皮膚炎になった時の状況では、連日のように続く睡眠不足と食生活の乱れが大きく関係していました。
睡眠不足になることでストレスからか食欲が増し、そのせいで食生活が乱れてしまうといった悪循環に襲われました。

 

睡眠と食生活は毎日のことなので、どちらもとても大切です。

 

良質な睡眠を心掛け、脂っこい食べ物ばかりではなくバランスの取れた食事を心掛けて脂漏性皮膚炎の原因を根本から取り除きましょう。

薬だけでは治らない!脂漏性皮膚炎の治療法とは

脂漏性皮膚炎は治りにくい皮膚の病気です。

脂漏性皮膚炎 治療法

脂漏性皮膚炎かもしれないと感じたら、なるべく早く病院で診察してもらうことが大切です。
脂漏性皮膚炎には、どんな治療法が必要なのかをご紹介します。

 

脂漏性皮膚炎の症状をチェックしよう

脂漏性皮膚炎は脂漏性湿疹とも呼ばれています。過剰な皮脂によって炎症などを起こします。主な症状をチェックしてみましょう。

  • フケが多い
  • 頭皮にフケがついている
  • 顔の皮脂が多い
  • 小鼻のわきが赤くなっている
  • 頭皮にかゆみや湿疹がある
  • 皮脂があるのに乾燥している

脂漏性皮膚炎になりやすい部位は頭皮や顔だけではありません。
耳やワキの下、背中や胸などの皮脂が多い部分でなりやすいです。
かゆみが出ないこともあります。自然に治ることは難しいといわれているため、思いあたる症状がある場合は早めに皮膚科で診てもらいましょう。

 

脂漏性皮膚炎の治療法は薬が基本

短期間の改善が期待できるステロイドの外用薬がよく使われます。
また、脂漏性皮膚炎の原因になっているといわれているマラセチアには、抗真菌薬を使って増殖を抑制します。
また、かゆみがある場合には抗ヒスタミンの内服薬なども使われます。

 

薬で症状は改善しますが、薬をやめると症状が再び出ることが多い厄介な皮膚疾患です。さらに、効果的なステロイドは副作用が心配されるため長期的な使用はできません。脂漏性皮膚炎をくり返さないためには、薬と同時に生活習慣の見直しが大切です。

 

生活習慣の見直しで改善を目指しましょう

脂漏性皮膚炎は生活習慣を見直すことで改善が期待できます。

 

朝と夜の洗顔

余分な皮脂が顔に残っていると、皮脂が酸化したり菌を増やしてしまう原因になります。洗顔料を使って、汚れや余分な皮脂を洗い流しましょう。洗顔の回数は多すぎてもいけません。皮脂を落としすぎると乾燥してしまい、肌を守ろうとして皮脂が過剰分泌してしまうこともあります。

 

1日の終わりにシャンプーをする

頭皮はデリケートな部位です。皮脂が分泌したり乾燥したり、環境や精神状態からも影響を受けやすい部分です。髪や頭皮には、ほこりや化学物質が多く付着します。皮脂が多ければ、汚れも付きやすくなります。1日の終わりにしっかりとシャンプーをしましょう。すすぎもしっかりと行い、シャンプーが残らないようにしましょう。

 

ビタミンB群を摂取する

レバーや鮭、牛乳などに多く含まれています。脂質の代謝を促す栄養素なので積極的に摂りましょう。不足してしまうと、皮脂の分泌を増やす原因になります。

 

脂肪分の多い食事は摂りすぎない

皮脂の分泌を増やすため、摂りすぎには注意しましょう。

 

ストレスをためない

ストレスを解消できるような趣味やスポーツなどがおすすめです。

 

質のよい睡眠をとる

寝る前のスマホやテレビなどは、睡眠の妨げになります。質のよい睡眠をとれるように、寝る前はリラックスできるような環境にしましょう。

 

 

 

脂漏性皮膚炎は、薬を使うだけでは治りにくいといわれています。根本的な改善を目指すためには、皮膚科で治療をしてもらいながら規則正しい生活習慣も心掛けるようにしましょう。

 

(参考:脂漏性皮膚炎|さぎのみや皮膚科クリニック 中野区 鷺ノ宮 中村橋 都立家政

産後に使うべき育毛シャンプーはharuシャンプー黒髪スカルプ・プロ

私が気に入った育毛シャンプーはharuシャンプー黒髪スカルプ・プロです。

産後 ふけ シャンプー

品質も無添加アミノ酸系シャンプーとして優れていますし、コスパもとても良いですね。
育児に忙しいなかでも毎日使うシャンプーですから、良いものを選びたいものですね。